12 lat

tak jak kolega wyżej napisał, nigdy nie jest za późno żeby zacząć. Przykładem osoby która zaczynała bardzo późno jest Earnie Shavers, bokser, zaczynał kiedy miał 24 lata, a zawalczył z M.Alim, więc nie była to byle jaka kariera zawodowa, z tym że był on obdarzony niesamowicie ciężka reką, cięższą nawet od George'a Foremana. Michał Materla zaczynał [...]

[...] wagi, a jadłem naprawdę dużo, tyle tylko, że domowego żarcia - z budowy ( jak i z wyglądu) jestem bardzo podobny do ojca(dzieli nas tylko 17 cm wzrostu), a on ma 55 lat i przez cale życie nie maił jeszcze nawet małego brzucha. Więc to, że jestem Endomorfikiem zdecydowanie odrzucam, a swój brzuszek zawdzięczam tylko wyłączeni pracy i [...]

[...] w siłowni.nacisk trzeba postawic na grupy mięsni które sa wykorzystywane do tego rodzaju wysiłku np.nogi,grzbiet,barki,przedramiona no i silny chwyt.masza trenuje ok 20 lat wiec podstawy i przygotownie do takiego treningu z pewnością posiada.dlatego wcześniej sie wypowiedzial ze mogłby kiedys powalczyc w tej dziedzinie sportu. na koniec [...]

Kurdupel/nie kurdupel - od wielu lat trzyma z "kolegami" bramke w jednym z lokali w Lodzi i jakos dziwnym trafem u nich zawsze jest spokojnie, a u sasiadow w tej samej bramie gdzie stoi inna ekipa co rusz kogos polamia/potna/postrzelaja Poza tym nie wzrost czyni czlowieka. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2007-12-28 17:35:04

I co w związku z tym, że temat z 2008 roku? To nie dotyczy wafelków Kuukuruku z lat 90-tych, które już nie istnieją. Sprawa jest nadal aktualna. Mnie i wiele osób interesuje ten temat, który jak dotąd nie doczekał się rozwiązania. (jak wyglądają oryginalne amp. deca z Egiptu.) Poza tym wciąż pokutują różne mity, jak np. to, że jeśli nierówno [...]

[...] nie potrzebuje.Chociaz zawsze jakies sie znajda-wiec do rzeczy: Zly rozklad:nog nigdy nie trenujemy z barkami.To stary /bledny rozkald ktory krazy w tym dziale od lat.Dodaj 1 dzien treningowy dla nog-jezeli tak owego niemasz cos sie wymysli. KLATA 1-Ok ale scodz do 6p 2-Ok ale j/w 3-Ok z wieksza l.powtorzen-do 12 4-Tu by msie [...]

Zaczęłaś palić od 12 roku zycia :-/ Paliłaś sobie 5 lat w okresie dojrzewania a teraz sie zniechęcasz po kilku marnych tygodniach biegania ? W myśl aerobów pewnie ze bieganie można zastąpić czymkolwiek...ale nie ma czegos takiego ze kondycja nie idzie w górę. Zawsze musi iść w koncu...300 metrów truchtem i wypluwanie płuc to nie powiem - patologia [...]

methodys musisz zaczac nie od biegu przeplatanego marszem, a od truchtu przeplatanego marszem. Trucht w sensie bieg niewiele szybszy od szybkiego kroku. To nie chodzi o to by biec ostro a potem zdychac. Zacznij nawet od 1 minuty truchtu na 4 minuty marszu. Nie zwiekszaj tego od razu podczas nastepnego treningu tylko zwiekszaj obciazenia po np. [...]

"ktory leprzy" ile Ty masz lat wogole...?

1. WIEK: 27 2. WAGA: 97 kg 3. WZROST: 199 cm 4. WYMIARY: -biceps: 36-37 cm -klatka: myślę że ze 130 ale w razie co zmierzę. -udo: nie wiem -talia: ok 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 5 lat z przerwami 6. DIETA: nie mam diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero, to ma być pierwszy ! 8. TRENING: zazwyczaj [...]

[...] czyje serce szybciej się wyczerpie i zatrzyma na skutek wycieńczenia, zakładając, że mięsień sercowy jest zaprogramowany na pewną liczbę uderzeń. Badania ostatnich lat dowiodły, że wystarczy codziennie uprawiać 30 minut intensywnego marszu (tak intensywnego, by dystans 4 km pokonywać w czasie nie dłuższym niż 1/2 godziny), aby można [...]

Czasami jest trudno przestać ja sie starałem wyłączyć nadgarstek całkowicie nawet w czynnościach domowych po roku przeszło teraz minęło ok 5 lat i po kontuzji ani śladu

Ankieta działu 1. WIEK: 37 2. WAGA:85 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:115 -udo:60 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:2.8 -tłuszcz:0.8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tylko ph 1.epi, 2.hdrol, 3.mdrol 4. Epi/xtren Sarmy: ostaryna 8. TRENING: 4xsplit 4xcardio 9. CEL CYKLU: redukcja [...]

Proszę ja ćwiczyłem TU http://maps.yahoo.com/#mvt=m&lat=41.71296&lon=-87.782535&mag=3&zoom=16&q1=222%2520Commons%2520Dr%2520Chicago%2520Ridge%2520Il%252060415&gid1=27279560 :) oznaczone na mapie '' A '' Zmieniony przez - Staas w dniu 2009-03-24 10:09:12

Tak wgl. mam 17 lat... .Kumpel ktory trenowal zapasy i teraz bardziej jest kulturysta mowi,ze mam dobra dynamike i w miare szybki jestem,lecz musialbym trenowac. W "bicu" mam 26cm(żal )

1. WIEK: 28 2. WAGA: 85 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: zbilansowana 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche tego było 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie pct 11. POZIOM BF%: 16% [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 85 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: zbilansowana 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche tego było 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie pct 11. POZIOM BF%: 16% [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 78 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -37cm -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI 5 lat zależy od stanu zdrowia 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: htz 1,5 roku 200mg 7-10 ed hcg 6mcy 2500 e3d 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: poprawa zdrowia 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

https://i.imgur.com/PP0aEV5.jpg Bellator Austin Vanderford: "Jestem bardzo trudnym przeciwnikiem" dla Gegarda Mousasiego na gali Bellator 275 Austin Vanderford uważa, że ma wszelkie predyspozycje do tego, by wywalczyć tytuł mistrzowski w wadze średniej w starciu z mistrzem Gegardem Mousasi. Niepokonany pretendent do tytułu mistrza powróci do akcji [...]

Na Osowa gore jest fajny podbieg. Na razie maratony biegam raz w roku, ale juz mi sie to nudzi wiec za 4-5 lat moze sprobuje sie do Ironmana przyszykowac, ale zeby na Hawajach wystartowac to najpierw musialbys miec jakis dobry wynik w Czechach na przyklad. A nad malta biegac nie lubie, chyba ze w ramach treningu latem z Lubonia wzdluz Warty przez [...]